Slipped Disk - Sakit Sendi Faset atau Cakera Tergelincir

Anda mengenali sindrom Slipped Disc atau pernah melihat bagaimana keadaan mangsa yang menderita dengan Slipped Disc Sindrom (cakera tergelincir)?

Sindrom ini lebih mudah menyerang mereka yang berbadan besar dan tidak melakukan aktiviti fizikal seperti berjalan dan regangan yang sesuai secara BERKALA. SE kerapkali menegur rakan dan juga perlu memastikan pekerjaan yang lama dengan duduk di atas kerusi adalah aktiviti yang tidak sihat. Kesanya kebas kaki dan badan atau sengal badan seringkali disalahtafsirkan.

Postur gerakan badan juga perlu disesuaikan dengan bebanan (bebanan badan dan bebanan tambahan fizikal objek, bukan bebanan tanggungjawab ya)

Selepas membaca artikel ini, SE harap anda dapat pastikan anda duduk dengan tegak, seimbang dan postur yang kemas selepas ini ya. :)

* sumber Majalah Maskulin