Adoyai penatyer kerja harini....Kerja memang takkan habis selagi tak tutup mata, tapi kesihatan yang merosot perlu juga kena topup --hehe sekarang banyak orang cite tentang topup, aku pun pinjam gak la
Bila masa anda meluangkan masa bersenam dan beriadah? Perempuan ok la sebab hobi mereka minat window shopping, berjam-jam jalan buang kalori pun tiada masalah.
Bagi mereka yang obses depan komputer, senaman ni bolehlah di rujuk bila nak bersenam sambil-sambil tonton tv. 3/4 iklan tu bolehlah sempat lepas pushup, squat ke, sit-up dalam 20x ke.
Kalau rajin belilah set dumbbell tu 10KG dalam RM105.00 sahaja. Belilah sepasang. Tak perlu ke mana-mana, senam sambil menunggu iklan habis. Duduk pun senam juga tapi punggung je la yang bersenam...hehe...
Jangan lupa malam ni siaran langsung bola Malaysia lawan Jepun...* Artikel ini dirujuk daripada majalah Maskulin
No comments:
Post a Comment