Aku bukanlah nak promosi sesuatu perkara atau produk tapi aku kongsikan perkara yang perlu korang lakukan apabila jatuh, kemalangan atau kecederaan.
Ia bukan benda semestinya tapi cadangan sahaja-iaitu urutan segera.
Aku dah bertahun kemalangan motorsikal. Dari kecil2 ke bandar-bandar besar, tak pernah kemalangan, tiba di Kuala Lumpur aku kemalangan. Itulah sebab manusia cari makan dengan kemalangan insan lain.
Sejak itu aku tak naik motorsikal yang enjin dan gear digunakan serentak. Jika naik motorsikal tak hidup tu masih lagi la.
Sakit badan kerap datang, sejuk panas sejuk panas, setiap bangun pagi mesti sakit badan. Mungkin lewat buat urutan buang angin dan perbetulkan urat-urat agaknya.
Ada masanya kena seakan
impetigo vertigo, korang rasa
balancing kurang, telinga berdesing-desing (
tinnitus), mata zoom in zoom out macam tengok sinetron. Rajin tu tetap rajin la, kalau setakat balik kampung drive beratus kilometer, aku masih boleh terus cat 1 rumah ke malam, kemas rumah, potong rumput tanpa rehat tau. Maksudnya tabiat tu tetap ada cuma enjin dan obsolete.
Tapi bila aku rajin lebih je tanpa rehat, aku akan demam dan sakit bisa-bisa badan bila 2/3 hari selepas itu. Kalau demam tu makan hari juga lah. Yang cara nak buang angin tu korang carilah sendiri samada telan sebiji bawang putih mentah setiap hari atau minum rebusan halia dan serai. Boleh baca cerita aku salin dari Metro ni.
Ada kalanya korang akan rasa serangan ngilu di jantung dan ngilu kulit kepala tapi ia bukan serangan jantung sebenarnya.
Perut
senak atau kembung, kerap sendawa dan badan rasa berbisa membuatkan
seseorang tidak selesa serta lesu, malah mungkin tertekan akibat masalah
angin apatah lagi jika mempunyai kerjaya perlu berurusan dengan orang
ramai setiap hari.
Masalah angin bagi kebanyakan individu mungkin
tidak menjadi satu gangguan menjejaskan hidup manakala gejala yang
dialami antara individu itu mungkin sama, tetapi punca sebenar masalah
pula berbeza.
Masalah angin ini kebanyakannya berpunca daripada
udara yang ditelan dan apabila seseorang dalam keadaan tertekan, mereka
lebih kerap menelan udara tanpa disedari. Masalah ini disebabkan proses
penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak dapat
dihadamkan sepenuhnya.
Gas
yang dihasilkan ialah biasen, nitrogen dan ada kalanya methana. Ada
beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Namun yang lebih
utama ialah kesediaan kita untuk menukar jenis makanan yang dinikmati
setiap hari terutama mengelakkan makanan berangin dan bergas, ambil
ubat-ubatan dan cuba menahan diri daripada menelan udara terlalu banyak.
Kaedah perlu dilakukan penghidap masalah angin:
- Menukar jenis makanan
Kandungan
gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang
itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya
masalah angin ini berdasarkan pengalaman masing-masing. Bagi sesetengah
orang, makanan seperti keledek, nangka, cendawan dan teh menyebabkan
angin, tetapi tidak pada orang lain. Sekiranya makanan itu dapat dikenal
pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.
- Ubat-ubatan
Ubat-ubatan
seperti antasid, simethicone dan arang diaktifkan yang boleh didapati
di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah angin. Selain itu, enzim
penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping
membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan
angin.
- Kurangkan menelan udara
Individu yang mengalami
masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil
gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah
makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan.
Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa
doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.
- Hindari makanan yang menghasilkan angin
Makanan
yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktos dan sorbitol
menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti
kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis
brussel, asparagus, brokoli dan kubis pula mengandungi fruktos.
Laktos
ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi
susu seperti keju dan aiskrim. Fruktos pula banyak terdapat pada
bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis
dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.
URUTAN
Selain
pengambilan ubatan yang sesuai bagi memberikan kelegaan, teknik urutan
juga satu daripada kaedah yang dapat membantu rawatan masalah angin.
Melalui
teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu
dikeluarkan dan ia pastinya memberikan kelegaan kepada orang yang
mengalami masalah ini.
Menurut juruterapi Nor Qamarul Ramdhah
Ahmad Rashidi, teknik urutan yang betul mampu melegakan atau
mengurangkan rasa kurang selesa individu berkenaan.
“Ada pelbagai
jenis masalah angin yang biasa terjadi antaranya angin di badan, kepala,
rahim, perut dan bawah bahu yang boleh menyebabkan seseorang itu berasa
lesu dan mengalami kesakitan.
“Masalah angin ini sekiranya tidak
dirawat atau diurut dengan betul bukan saja menyebabkan rasa tidak
selesa malah boleh menjadi punca kesakitan atau bisa pada badan atau
tempat yang bermasalah itu,” ujarnya.
Nor Qamarul Ramdhah yang
mempunyai pengalaman mengurut masalah angin lebih 10 tahun itu berkata,
pengambilan makanan yang betul antara perkara yang perlu diberikan
perhatian.
“Apa yang penting adalah kurangkan makanan pedas,
berlemak dan minuman berkarbonat kerana itu akan menambah angin selain
perlu pastikan minum air masak secukupnya.
“Selain itu, amalkan
makan buah terlebih dulu sebelum nasi dan minum air masak sebaik bangun
tidur. Ini adalah antara petua untuk membantu pengambilan buah sebelum
mula makan nasi selain minum air masak sebaik bangun daripada tidur juga
antara kaedah yang dapat membantu mengurangkan masalah angin,” katanya.
Rujukan