Artikel ini aku ambil dari Bahagian Kecerdasan, sesuai untuk semua orang sebab kita wajib tidur setiap hari kan. Aku pun setiap hari mengambil vitamin tambahan B-Kompleks dan Zinc tapi setiap pagi selepas sarapan. Selepas jumpa artikel ni, aku pun selang seli la kadang2 ambil pagi atau sebelum tidur.
Terpulanglah samada anda nak ikut artikel ni, tapi lazimnya aku minum air sebelum (untuk pernafasan respiratori dan bendalir mineral tapi jangan terlalu banyak nanti sembab dan nak pergi tandas malam2 pulak) dan selepas bangun tidur setiap hari. Pastikan semasa bangun pagi tu, kenalah mengeliat untuk koordinasi otot, minum air masak, dan jangan bersegera bangun kerana graviti otot dan darah adakalanya tertindih atau pegun, boleh mendatangkan pitam apatah lagi ke tandas tiba2 reseptor kaki kita terperanjat pijak lantai yang sejuk!!!.boleh tumbang tu bro....
0 comments:
Post a Comment