Kedai Buku Online

Wednesday, February 22

Senaman Indoor dan 9 Kaedah Workout



Adoyai penatyer kerja harini....Kerja memang takkan habis selagi tak tutup mata, tapi kesihatan yang merosot perlu juga kena topup --hehe sekarang banyak orang cite tentang topup, aku pun pinjam gak la


Bila masa anda meluangkan masa bersenam dan beriadah? Perempuan ok la sebab hobi mereka minat window shopping, berjam-jam jalan buang kalori pun tiada masalah.

Bagi mereka yang obses depan komputer, senaman ni bolehlah di rujuk bila nak bersenam sambil-sambil tonton tv. 3/4 iklan tu bolehlah sempat  lepas pushup, squat ke, sit-up dalam 20x ke.


Kalau rajin belilah set dumbbell tu 10KG dalam RM105.00 sahaja. Belilah sepasang. Tak perlu ke mana-mana, senam sambil menunggu iklan habis. Duduk pun senam juga tapi punggung je la yang bersenam...hehe...
Jangan lupa malam ni siaran langsung bola Malaysia lawan Jepun...

* Artikel ini dirujuk daripada majalah Maskulin


Share:

0 comments:

Post a Comment

Recent Posts

BTemplates.com

Powered by Blogger.

Featured Post

BAGAIMANA BERURUSAN CIRI-CIRI KESELAMATAN GITULAH

PELAWAT

Search This Blog

ARCHIVE

My Blog List

KOMEN KOMEN KOMEN BILA-BILA MASA SAHAJA

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Pages

Popular Posts

Popular Posts

Blog Archive